Форум » Курилка » Ресторан "Колобки у фонтана" » Ответить
Ресторан "Колобки у фонтана"
NIKA: народ! празднуем 20 апреля!!!
Izis: NIKA пишет: а вкуссно, приходите.. Izis, заходи...)) посидим..) С удовольствием))))
NIKA: а я еще думаю - куда я плыву, как медуза))) хавать меньше надо ... от блииинн... и в бассейне давно уже не была.. бблиинн... КАРАУЛ..................
Izis: NIKA, если хочешь похудеть, можешь отказаться от мучного. То есть все, кроме хлеба есть. И все есть без хлеба. Еще помогает раздельное питание. Но в целом, по-моему людям очень идет, когда они в определенном возрасте поправляются. Процесс старения кожи при этом затормаживается. Бассейн - это здорово. Если есть возможность, то самое лучшее и главное - в удовольствие. У меня основной недостаток, я не могу регулярно чем-то заниматься. В последнее время всем настоятельно советую комплекс "Око возрождения", но сама его делаю как-то нерегулярно... Реально здоровский комплекс. И еще "Приветствие солнцу" йоговский, а так же получасовой от Синди Кроффорд. Касаемо ж "есть"...Кушать надо и в удовольствие. По-моему удовольствие - это здорово.
NIKA: Izis пишет: Реально здоровский комплекс. надо попробовать...я обычно, когда хочу размяться, просто включаю музыку и танцую..
Izis: NIKA, количество упражнений из этого комплекса доводят до 21, я делаю по три раза вместе с Миленой. Это минут пять, не больше. Но энергетическое воздействие, будто несколько чашек кофе выпила... А танцевать с музыкой, это да...У меня тоже есть такое... Касаемо группы, на форуме которой мы, я только под одну песню пускалась танцевать: Вчера читала что-то вроде того, что когда приходят к шаманам и обращаются по поводу депрессии, они спрашивают "а когда Вы в последний раз пели? А танцевали?". У тебя правильный спорт!)))
NIKA: Izis пишет: У тебя правильный спорт!))) Да, Izis, это спорт, потому что со стороны смотреть на это нельзя - мой руки и ноги летят в небо) а голова с попой меняется местами) а долбанный жир на бедрах, и в других местах, не знает куда деться и... испаряется... попробую танцевать под Флер
NIKA: http://www.youtube.com/watch?v=AxdxjciTyyo вот по это танцую... http://www.youtube.com/watch?v=vKEvIbj9Vw8 и по это бывает..
NIKA: http://www.youtube.com/watch?v=REtCttZvSso и под это танцую и пою))
NIKA: http://www.youtube.com/watch?v=eYnBoL0UUMw
Izis: Не, ну у Саши Малинина я грустные песни люблю...Моя личность имеет специфический уклон... http://www.youtube.com/watch?v=zQoAcbi0N8A http://www.youtube.com/watch?v=afCVqx6mLeo&feature=related Так вот какие тебе нравятся мальчики))) Я под эту девушку пляшу... http://www.youtube.com/watch?v=fN_ZPUpiE5Q А в целом под все, под что танцуется...
NIKA: Izis пишет: А в целом под все, под что танцуется...
Izis: Доброе утро, Страна!)
Izis: NIKA пишет: а долбанный жир на бедрах, и в других местах, не знает куда деться и... испаряется... Я тебя умоляю...посмотри какая красота... Я тоже никого не балую тем, чтоб на меня смотрели... чисто для себя. *Ресторанчик разносторонний*
NIKA: Izis пишет: Я тебя умоляю...посмотри какая красота... смотрю, повторяю) пасиб)) но..жировые складки на ее боках как-то настораживают...
NIKA: сейчас клубничка - то, что надо))))
NIKA: http://www.youtube.com/watch?v=PT8urv0CtUw&feature=related
Izis: NIKA пишет: но..жировые складки на ее боках как-то настораживают... Я вообще вчера бомбу во всех смыслах нашла. http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=Vs6mXpyHdtA Вызывает желание срочно нарастить жировые складки)))) Спасибо за вечность и за клубничку...)))))
NIKA: еще клубнички)) тут жэ Ресторан .. блинн Izis пишет: Вызывает желание срочно нарастить жировые складки)))) да)) хороша)))Izis пишет: Спасибо за вечность и за клубничку...))))) я так хочу жить в мире, который не меняется.. где из века в век передаются традиции..и испокон веков ..и незнаю даже что...) но хочу))
NIKA: Izis я чего-то не понимаю.. я тебе поставила плюс..ну.. от культурного человека можно было бы ожидать того же.. а ты ...чо ты ждешь?
NIKA: ну неуда больше сесть)))
NIKA: седни жареная курица... с винцом..
NIKA: от блинн.. пока слушала любимые мелодии - курица подгорела................))))))
Izis: NIKA пишет: Izis я чего-то не понимаю.. я тебе поставила плюс..ну.. от культурного человека можно было бы ожидать того же.. а ты ...чо ты ждешь? Я невнимательная....Прости... Я на этом форуме личные подписи включила и прочитала через 4 года...Тоже самое с плюсами...А когда появилась кнопка" Спасибо", я, помню, бастовала...В общем если ты скажешь где плюс, буду очень признательна...Наверное, в профиле...У меня аллергия на эти плюсы-минусы...Потому что тоже не очень понимаю их...В плане "сделать приятно" понимаю, но мне там какие-то проклятия еще слали анонимы всякие и я туда не заглядываю часто. NIKA пишет: сука, блядь.. пока слушала любимые мелодии - курица подгорела.. бляяяяяяяяяяяядь А меня сын сфотал...Примерно такая реакция, когда он фотографирует... Делала какое-то странное рагу с мясом, шпинатом, прошлогодней замороженной цветной капустой, бананом, томатом и сметаной. Без рецепта...Получилось съедобно.
Izis: NIKA пишет: седни жареная курица... с винцом.. класс.
Izis: NIKA пишет: я чего-то не понимаю.. Ты простая, добрая, открытая и искренняя. Если что-то будешь не понимать, не бери в голову. В интернете бывает что угодно, а на этом форуме посты иногда троятся, двояться темы, не любить человека, которого я не знаю близко, я не умею, а близко я не знаю даже тех, с кем встречалась и не раз в реальности и ко мне лично приезжали, просто я опять таки это не писала. Общение должно приносить радость, зачем оно, если будет не так? Раньше, меня, правда и симпатия ко мне кого-либо тоже немного настораживала. В общем пусть все будет хорошо.
NIKA: Izis пишет: А меня сын сфотал... Izis, ты такая красавица) Izis пишет: В интернете бывает что угодно а я такая дура... пойду я помолчу и поразмышляю о вечном..
NomenEstOmen: NIKA для того, чтобы начать похудение и оздоровление, надо для начала определиться с тем, как Вы хотите худеть, сделать велнесс-тест (типа взвешивания, только там определяется все - общий вес, вес жира, вес костной ткани, процент воды в организме, индекс жира в органах, тип вашего организма по шкале от 1 до 9, вес мышц и Ваш биологический возраст). Тогда, зная все это, зная свои показания и противопоказания (хронические заболевания, аллергии, кулинарные предпочтения и предпочтения в физ.нагрузках) можно с врачом-диетологом или велнесс-тренером (а у них есть спец.образование) составлять свой рацион, диеты, физ.нагрузки. при этом, он будет Вас контролировтаь каждую неделю и взвешивать и снов апроводить велнесс-тесты, наблюдать за Вашим состоянием и все корректировать. При недостатке кальция в организме (небольшая костная масса) - никаких диет и сильных физ.нагрузок категорически нельзя! Нагрузка на позвоночник будет слишком велика.. А, Вы меня конечно извините, что касаюсь вопроса возраста, но у людей после 30-35 уже проявляются признаки остеопороза, вызванного недостатком кальция. Потому без теста и обследования нельзя что-либо начинать. Можете себя угробить! Я, например, всю жизнь была уверена, что у меня нормостенический тип и что во мне жира много, а мышечная масса недостатточна и что кальция во мне дофига, я ведь столько творога потребляю. Ага..Щас! У меня одних мышц в организме почти 53 кг! (мышечная масса важна для сжигания жирка - если она прилична, то и жирок быстро уйдет от тренировочек, если нет - то нужно работать сначала на ее наращивание), а вот костной массы не хватает и тип у меня (вот удивление-то!) астенический, оказывается, а значит, при моем росте я должна весить не более 60 кг! А если просто начать тренировки и диеты, ничего не зная о себе, - только вода уйдет, а вместе с ней и остатки кальция, калия и магния и судороги, спазмы и ломота в сустваха обеспечены. К тому же, надо точно знать, какое у Вас кровообращение, не затруднено оно в шейном отделе из-за того же остеохондроза. Если да - тогда огромная часть упражнений Вам противопоказаны - есть специальная гимнастика для людей с такими проблемами. Но все это - только после обследования и консультаций у врача, врача-диетолога и тренера.
Izis: NIKA пишет: Izis, ты такая красавица) Спасибо. У меня действительно нервы были при фотографировании. Я же написала тебе, что закончила платье...Крючком я научилась вязать в 14 лет в санатории Евпатории, а после никогда в жизни этим не занималась. Так что белая блузка, которую подвергли жесткой критике вместе с моей личностью - это был дебют. Платье - второе по счету. Касаемо же внешности, комплекции, возраста...понятие красоты и правильности, в том числе и правильности речи, относительные. Ты же это понимаешь как никто другой, раз работаешь на ТВ. В общем нельзя брать тяжелое в руки, а дурное в голову. Мама у тебя действительно очень красивая. И каждая морщинка, и черты лица и чистый халатик в цветах...Я улыбалась, глядя.... И вот еще...Долго думала, как сказать...Вокруг столько людей, которые готовы назвать кого-то дураком, что или ты действительно глубоко счастливая и уважаемая, что позволяешь себе так себя критиковать, либо себя недооцениваешь)))))
julianika: NomenEstOmen пишет: для того, чтобы начать похудение и оздоровление, надо для начала определиться с тем, как Вы хотите худеть, сделать велнесс-тест (типа взвешивания, только там определяется все - общий вес, вес жира, вес костной ткани, процент воды в организме, индекс жира в органах, тип вашего организма по шкале от 1 до 9, вес мышц и Ваш биологический возраст). Тогда, зная все это, зная свои показания и противопоказания (хронические заболевания, аллергии, кулинарные предпочтения и предпочтения в физ.нагрузках) можно с врачом-диетологом или велнесс-тренером (а у них есть спец.образование) составлять свой рацион, диеты, физ.нагрузки. NomenEstOmen я так понимаю тоже самое надо проделать если, наоборот, хочешь поправиться?
NomenEstOmen: julianika во-первых, да. А во-вторых, как мне говорил уже не один тренер - набрать вес нааааамного сложнее, чем сбросить (да-да, как бы это противоречиво не звучало). И почти всегда это связано с употреблением протеина. Нужно обязательно обследовтаься, узнать все эти параметры и только тогда консультироваться с врачами, тренерами и прочими помощниками Ты же должна знать, а вдруг у тебя метаболизм на уровне 5000 калорий? А употребляешь ты только 1000-2000? там и про метаболизм пишут (сколько калорий в состоянии переработать в энергию организм) и сооотв. - твой биологический (метаболический) возраст. Вдруг тебе не жирком обрастать нужно, а мышцами? Тогда без белков никуда. Еще раз повторюсь - тут углеводами не обойтись (типа, стрескал торт и сидишь, ждешь, когда придут килограммы). Тут нужны белки и немало, и животного происхождения (мяса много есть и тп). Но все это тебе только профессионал сможет подсказать. (Не спеши вестись на весь этот прикорм в виде порошков с протеином, витаминные коктейли и прочий гербалайф - все эети вещества есть и в обычной пище, надо только знать в какой именно и каким образом ее готовить)
полная версия страницы